Psychothérapie
La Maïeusthésie
Psychothérapie brève
Qu’est-ce que la psychothérapie brève
La psychothérapie brève, rapide et stratégique, n’excédant généralement pas 10 séances, vous permet de vous soulager rapidement de vos symptômes.
« Mon fils a 25 ans et est phobique social depuis 10 ans.
Ça a commencé au cycle, on se foutait de sa gueule donc il a commencé à se mettre à l’écart et ça n’a fait qu’empirer par la suite:
Pas ou très peu de copain, jeu vidéo dans sa chambre la plupart du temps, plus d’envie de rien…
Il a été suivi par des psy mais il me disait : « je sais pas quoi leur dire ». « Ça ne sert à rien ». « je me sens encore plus nul face à eux »…
C’était sûrement très dur pour lui mais pour nous aussi. On voulait le voir heureux, avoir une vie normale, sortir avec des copains et non pas rester enfermé dans sa chambre derrière son écran.
J’ai vu une annonce et pris rendez-vous pour lui. En 10 séances, ses progrès ont été énormes ! Il refait des projets d’avenir, a repris contact avec quelques copains (pas virtuel cette fois) !
Pour nous c’est un soulagement de le voir reprendre goût à la vie. »
« La maïeusthésie fait partie des psychothérapies brèves, les résultats sont ressentis au bout de quelques séances»
Quelques exemples de ce que je traite avec la psychothérapie brève
Deuil
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Vous avez perdu un être cher.
Un parent, un conjoint, un enfant, un ami…
C’était il y a quelques semaines, mois ou bien des années auparavant
Peu importe le temps qui vous sépare de cette disparition, votre douleur est toujours là, vous y pensez très souvent, parfois plusieurs fois par jour, voir même toute la journée
On vous a dit que ça passera
Qu’il faut tourner la page
Qu’il ne faut plus y penser
Ou pire, certaines personnes de l’entourage font comme si il ne s’était rien passé
En plus de la tristesse éprouvée, vient parfois s’ajouter la détresse de ne pas être entendu
Si la mort fait partie de la vie, la perte d’une personne qu’on aime boulverse profondément
Faire le deuil d’une personne
Ce n’est pas ne plus y penser
Ce n’est pas l’oublier
Ce n’est pas faire comme si elle n’avait pas exister
“La mort c’est la fin de la vie mais pas la fin de la relation”
Ce lien continue d’exister, autrement
Avoir fait son deuil c’est
Continuer de penser à la personne, éprouver de la tristesse
Mais
Sans cette lourdeur, sans cette détresse, sans cette douleur
L’amour que vous éprouvez pour cette personne en sera renforcé avec un sentiment de plénitude et d’apaisement
Je vous accomagne avec douceur et chaleur lors de ce processus grâce à la psychothérapie brève
Traumatisme / Troubles de stress post traumatique
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Un événement unique, circonscrit dans le temps, imprévisible et d’apparition brutale
Les traumatismes complexes de type II ou III
Tels que
Dans tous les cas, une réaction forte à tout rappel qui représente ou symbolise l’événement traumatique
Les sentiments
D’impuissances
De honte
De désespoir
D’être abîmé
Sont autant de symptômes que les victimes subissent
Ils sont la causes de détresse psychologique ou de dysfonctionnement social ou professionnel significatif.
Pour ne rien arranger, ces symptômes ne viennent pas seul!
En comorbidité, nous retrouvons
Les états de panique
L’agoraphobie
Les désordres obsessifs-compulsifs
La phobie sociale
La dépression
La dépendance à l’alcool ou aux drogues.
Avec de l’aide, les gens peuvent se rétablir et retrouver une vie sereine
Grâce à la psychothérapie brève, j’accompagne dans la douceur et la bienveillance
Sans brusquerie
En respectant le rythme de chacun
Vous ne revivez pas l’événement traumatique
Vous n’avez pas à raconter tout l’événement (sauf si vous en sentez le besoin)
Mal être / état dépressif
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L’état dépressif se caractérise par
Une baisse de l’humeur
Un désintérêt pour des activités habituellement sources de plaisir
Un sentiment de culpabilité
Une baisse de l’estime de soi
Des troubles alimentaires
Des troubles du sommeil
Des pensées morbides
Les personnes souffrant de troubles dépressifs entretiennent des pensées négatives et dévalorisantes :
« je suis vraiment nul »
« je n’y arriverai jamais »
« je déteste ce que je suis »
En cas de pensées sucidaires, il est primordial d’aller consulter un médecin qui pourra poser un diagnostique et vous prescrire un traitement médicamenteux le temps de faire une thérapie
Avec la psychothérapie brève, je vous aide à surmonter cet état et à (re)trouver votre sérénité
Angoisse / Anxiété / Stress
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Bien que différents, ces états ont en commun qu’ils entraînent une réelle détresse physique et psychologique chez les personnes qui en souffrent
Vous avez certainement déjà eu cette sensation de boule dans la gorge ou dans l’estomac face à un événement important. Mais lorsque l’intensité des symptômes sont exagérés par rapport au danger réel ou qu’ils viennent sans raisons apparentes et que ça vous procure désarroi ou désespoir, il ne faut plus hésiter à vous faire aider
Les symptômes peuvent être les suivants:
Palpitations cardiaques
Pression thoracique
Tension musculaire
Sensation d’étouffement
Sueurs
Bouffées de chaleur ou de froid
Troubles du sommeil
Craintes irraisonées de l’arrivée d’une catastrophe
Vertiges
…
Pour retrouver votre sérénité, je vous aide à vous débarrasser de votre trouble avec la psychothérapie brève
Phobie / Phobie sociale / Phobie scolaire
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Mauvais sommeil, fatigue, irritabilité, difficulté de concentration sont l’expression psychologique d’une phobie déjà bien installée
Les symtômes physiques, traspiration abondante, difficulté à respirer, accélération du rythme cardiaque (palpitations), étourdissement voire évanouissement, tension, douleur musculaire, troubles digestifs… sont autant de signes qui doivent vous alerter sur la nécessité d’une prise en charge
Plus une phobie est ancienne, plus il est difficile de la déconditionner
Une personne anxieuse qui sent poindre une peur irraisonnée source de souffrances doit se faire aider
Avec la psychothérapie brève, je vous aide à guérir vos phobies à (re)trouver votre tranquilité d’esprit
Dépendance affective / Jalousie
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La jalousie, un vilain défaut?
Elle entraîne en tout cas dans son sillage
tristesse,désolation
pour qui la vit et qui la subit et contribue à rendre une relation toxique
En amitié comme en amour et même au sein des relations familiales
Cette peur irrationnelle d’être « laissé tombé/abandonné »
Ces scénarios catastrophes dans lesquels la relation prend fin
Peur d’être trompé
Vous voulez contrôler les fréquentations de votre partenaire car toutes les rencontres représentent un véritable danger
Vous demandez souvent (voir plusieurs fois par jour) explications, justifications sur ses agissements
Vous avez un besoin constant d’être rassuré
Vous cherchez par tous les moyens à rester au plus près de votre partenaire, quitte à l’empêcher de sortir avec ses amis ou de voir sa famille
Cris
Colère
Paroles blessantes, dévalorisantes
Fouille du téléphone
Contrôle jusqu’au lieu de travail
Sont des réactions courantes lorsqu’on souffre de dépendance affective
Face à ce besoin vital de réassurance creusé par un manque de confiance en soi et en l’autre, le soin apporté à la jalousie passe donc par une compréhension de sa dépendance affective
Je vous aide à (re)trouver l’équilibre et l’harmonie dans votre couple avec la psychothérapie brève
Obésité
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Vous avez tout essayé pour perdre du poids en vain…
Quand vous arrivez à perdre du poids, vous le reprenez, avec parfois quelques kilos en plus (effet yo-yo)
Vous pensez parfois même à prendre des médicaments ou à la chirurgie bariatrique tellement vous êtes désespéré
un régime seul ne suffit pas!
Pour soigner cette maladie, il ne faut pas se focaliser uniquement sur l’aspect alimentaire
Ce n’est pas efficace!
D’ailleurs, si vous avez déjà essayé tous les régimes à la mode et que vous êtes toujours en état d’obésité, vous vous en êtes bien rendu compte par vous-même
Dans un 1er temps, il est primordial de prendre en charge l’aspect émotionnel/psychologique
Tant que cet aspect n’est pas pris en compte, il est difficile de guérir
Dans un 2e temps, une éducation nutritionnelle peut être mise en place mais cela n’est pas toujours nécessaire
C’est exactement ce que je vous offre:
Et
La prise en charge alimentaire avec un accompagnement nutritionnel si cela s’avère nécessaire
Les consultations sont remboursées par les assurances complémentaires
Boulimie
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Loin d’être un excès de gourmandise ou de manque de volonté,
la boulimie est un trouble compulsif alimentaire (TCA) qui se caractérise par une ingestion au minimum 2x par semaine (jusqu’à plusieurs x par jour), d’une très grande quantité de nourriture dans un laps de temps relativement court, sans plaisir, avec une de perte de contrôle suivie d’un temps d’anesthésie
Elle se différencie de l’hyperphagie par des comportements compensatoires (vomissements, prise de laxatifs, jeûne ou exercice physique excessif…)
La honte, la culpabilité et le dégoût de soi sont souvent au rendez-vous
La peur aussi
L’angoisse, le stress, un état dépressif, un mauvais sommeil sont autant de désagrément que les personnes souffrant de boulimie subissent
Les TCA sont avant tout des maladies “mentales” càd que pour en guérir, une approche nutritionnelle à elle seule ne suffit pas
Il est nécessaire d’allier la prise en charge psycho-émotionnel et la prise en charge nutritionnelle
C’est exactement ce que je vous offre:
Et
La prise en charge nutritionnelle
Les consultations sont remboursées par les assurances complémentaires
Anorexie
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Loin d’être un manque de volonté, l’anorexie est un trouble compulsif alimentaire (TCA)
Elle se distingue par
Une restriction alimentaire et un amaigrissement. la personne s’interdit la plupart des aliments qu’elle considère comme étant trop caloriques.
Une peur intense de prendre du poids. Elle s’impose un régime particulièrement strict, elle saute des repas, elle jeûne
Les restrictions draconiennes peuvent parfois déboucher sur des crises de boulimies
Cette peur ne diminue pas au fil de l’amaigrissement
Altération de la perception du poids ou de la forme de son propre corps
La honte, la culpabilité et le dégoût de soi sont souvent au rendez-vous
La peur, le manque d’estime de soi, le contrôle
Peur de quitter, peur de lâcher prise, peur de l’avenir et du monde
Peur qu’on ne les estime pas
Peur de quitter cette maladie qui les rassure et qui parfois soudent les proches autour d’elle
Peur de l’indifférence
Les TCA sont avant tout des maladies “mentales” càd que pour en guérir, une approche nutritionnelle à elle seule ne suffit pas
Il est nécessaire d’allier la prise en charge psycho-émotionnel et la prise en charge nutritionnelle
C’est exactement ce que je vous offre:
La prise en charge nutritionnelle
Les consultations sont remboursées par les assurances complémentaires
Hyperphagie
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L’hyperphagie est un trouble compulsif alimentaire (TCA) qui se caractérise par une ingestion au minimum 2x par semaine (jusqu’à plusieurs x par jour), d’une très grande quantité de nourriture dans un laps de temps relativement court, sans plaisir, avec une de perte de contrôle suivie d’un temps d’anesthésie
Elle se différencie de la boulimie par l’absence de comportements compensatoires (vomissements, prise de laxatifs, jeûne ou exercice physique excessif…)
La honte, la culpabilité et le dégoût de soi sont souvent au rendez-vous
La peur aussi
L’angoisse, le stress, un état dépressif, un mauvais sommeil sont autant de désagrément que les personnes souffrant d’hyperphagie subissent
Les TCA sont avant tout des maladies “mentales” càd que pour en guérir, une approche nutritionnelle à elle seule ne suffit pas
Il est nécessaire d’allier la prise en charge psycho-émotionnel et la prise en charge nutritionnelle
C’est exactement ce que je vous offre:
Et
La prise en charge nutritionnelle
Les consultations sont remboursées par les assurances complémentaires
Mon approche, ou comment se passe les séances de psychothérapie brève
Les séances se passent sous forme de discussion. Mes questions ciblées, vous permettent d’approfondir vos ressentis pour aller rapidement à la source de votre symptôme.
Cette forme de communication permet des résultats rapides et performants.
Les séances s’adressent aux personnes qui souffrent de d’angoisses, d’anxiétés, de phobies, de troubles compulsifs, etc..
Les symptômes peuvent être de toute nature : psychosomatiques ou psychiques, mais aussi comportementaux ou relationnels…
Que Les symptômes soient diagnostiqués avec précision, ils peuvent aussi être des sensations ou des ressentis difficiles à exprimer ou à identifier. Par exemple : « Il y a quelque chose qui me pousse à faire cela mais je ne sais pas quoi, c’est confus pour moi ».