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Nutrition

Nutrithérapie & Psychonutrition

Prenez du plaisir à manger

Mon Savoir-Faire

Nutrithérapie

Perte de poids

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Vous avez quelques ou beaucoup de kilos à perdre et vous avez peut-être déjà essayé divers régimes mais vous avez repris ce que vous aviez perdu (et parfois même plus)

ou au contraire, c’est la 1ère fois que vous vous décidez à perdre du poids et vous voulez faire ça bien

Dans les 2 cas, vous voulez perdre du poids mais pas (ou plus) n’importe comment

Vous voulez une alimentation adaptée à vos goûts et vos habitudes alimentaires

Vous avez besoin que ce soit simple à mettre en place

Vous êtes au bon endroit !

Un programme alimentaire personnalisé vous aide à mettre en lumière les changements que vous pourrez effectuer facilement et vous fournit toute l’aide dont vous avez besoin tout en respectant vos goûts

L’alimentation proposée  est une alimentation qui vous correspond au plus proche de vos habitudes pour vous permettre d’atteindre vos objectifs sans régime restrictif

Le but est de ne pas avoir faim pas de frustration en gardant le plaisir de manger

Les consultations sont remboursées par les assurances complémentaires

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Changement de mode alimentaire (végétarisme/véganisme)

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Vous voulez changer votre mode alimentaire

Par goût ou par conviction

Vous voulez faire ça bien mais vous avez entendu tout et son contraire et vous ne savez plus vraiment quoi manger pour éviter les carences

Un accompagnement pesronnalisé vous guidera pour faire les bons choix alimentaires et vous aidera à faire le tri parmis toutes les vraies et fausses informations qui circulent

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Carences & Intolérances alimentaires

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Vous n’avez pas assez de fer

Les analyses sanguines ont montré des carences en vitamine ou en minéraux

Vous avez des allergies ou intolérances alimentaires

 

Vous ne savez pas quoi manger

Vous avez besoin d’aide pour savoir quels aliments choisir

Besoin de conseils

 

Je vous aide à trouver le bon équilibre de vos besoins

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Prise de poids

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Contrairement à ce que croit la majorité, ne pas arriver à prendre du poids peut être autant complexant que de ne pas arriver à en perdre

Une analyse de vos apports alimentaires et de votre état de santé peut vous permettre de mettre à jour ce qui “coince” et d’accèder à vos objectifs

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Maladies liées à l'alimentation

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Diabète, Cholestérol, maladie de Crohn,

sont autant de maladies connues pour leur lien avec l’alimentation

Mais moins connues, l’alimentation peut aussi avoir des effets vraiment très bénéfique sur d’autres maladies en diminuant drastiquement les symptômes et ainsi vous assurer une meilleure qualité de vie?

Quelques exemples:

Allergie au pollen

Acné

Eczema

Psioriasis

Migraine

Douleures articulaires

Syndrome de raynaud

Polyarthrite rhumatoide

Sclérose en plaque

etc..

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Psychonutrition

Obésité

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Vous avez tout essayé pour perdre du poids en vain…

Quand vous arrivez à perdre du poids, vous le reprenez, avec parfois quelques kilos en plus (effet yo-yo)

Vous pensez parfois même à prendre des médicaments ou à la chirurgie bariatrique tellement vous êtes désespéré

un régime seul ne suffit pas!

Pour soigner cette maladie, il ne faut pas se focaliser uniquement sur l’aspect alimentaire

Ce n’est pas efficace!

D’ailleurs, si vous avez déjà essayé tous les régimes à la mode et que vous êtes toujours en état d’obésité, vous vous en êtes bien rendu compte par vous-même

Dans un 1er temps, il est primordial de prendre en charge l’aspect émotionnel/psychologique

Tant que cet aspect n’est pas pris en compte, il est difficile de guérir

Dans un 2e temps, une éducation nutritionnelle peut être mise en place mais cela n’est pas toujours nécessaire

C’est exactement ce que je vous offre:

La prise en charge émotionnelle/psychologique avec selon vos préférences: l’hypnose ou la psychothérapie brève

Et
La prise en charge alimentaire avec un accompagnement nutritionnel si cela s’avère nécessaire

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Boulimie

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Loin d’être un excès de gourmandise ou de manque de volonté,
la boulimie est un trouble compulsif alimentaire (TCA) qui se caractérise par une ingestion au minimum 2x par semaine (jusqu’à plusieurs x par jour), d’une très grande quantité de nourriture dans un laps de temps relativement court, sans plaisir, avec une sensation de perte de contrôle

Elle se différencie de l’hyperphagie par des comportements compensatoires (vomissements, prise de laxatifs, jeûne ou exercice physique excessif…)

La honte, la culpabilité et le dégoût de soi sont souvent au rendez-vous

La peur aussi

L’angoisse, le stress, un état dépressif, un mauvais sommeil sont autant de désagrément que les personnes souffrant de boulimie subissent

Les TCA sont avant tout des maladies “mentales” càd que pour en guérir, une approche nutritionnelle à elle seule ne suffit pas

Il est nécessaire d’allier la prise en charge psycho-émotionnel et la prise en charge nutritionnelle

C’est exactement ce que je vous offre:

La prise en charge psycho-émotionnelle avec selon vos préférences: l’hypnose ou la psychothérapie brève

Et
La prise en charge nutritionnelle

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Anorexie

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Loin d’être un manque de volonté, l’anorexie est un trouble compulsif alimentaire (TCA)

Elle se distingue par

Une restriction alimentaire et un  amaigrissement. la personne s’interdit la plupart des aliments qu’elle considère comme étant trop caloriques.

Une peur intense de prendre du poids. Elle s’impose un régime particulièrement strict, elle saute des repas, elle jeûne
Les restrictions draconiennes peuvent  parfois déboucher sur des crises de boulimies

Cette peur ne diminue pas au fil de l’amaigrissement

Altération de la perception du poids ou de la forme de son propre corps

La honte, la culpabilité et le dégoût de soi sont souvent au rendez-vous

La peur, le manque d’estime de soi, le contrôle

Peur de quitter, peur de lâcher prise, peur de l’avenir et du monde

Peur qu’on ne les estime pas

Peur de quitter cette maladie qui les rassure et qui parfois soudent les proches autour d’elle

Peur de l’indifférence 

 

Les TCA sont avant tout des maladies “mentales” càd que pour en guérir, une approche nutritionnelle à elle seule ne suffit pas

Il est nécessaire d’allier la prise en charge psycho-émotionnel et la prise en charge nutritionnelle

C’est exactement ce que je vous offre:

La prise en charge psycho-émotionnelle avec selon vos préférences: l’hypnose ou la psychothérapie brève

Et
La prise en charge nutritionnelle

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Hyperphagie

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L’hyperphagie est un trouble compulsif alimentaire (TCA) qui se caractérise par une ingestion au minimum 2x par semaine (jusqu’à plusieurs x par jour), d’une très grande quantité de nourriture dans un laps de temps relativement court, sans plaisir, avec une de perte de contrôle suivie d’un temps d’anesthésie

Elle se différencie de la boulimie par l’absence de comportements compensatoires (vomissements, prise de laxatifs, jeûne ou exercice physique excessif…)

La honte, la culpabilité et le dégoût de soi sont souvent au rendez-vous

La peur aussi

L’angoisse, le stress, un état dépressif, un mauvais sommeil sont autant de désagrément que les personnes souffrant d’hyperphagie subissent

Les TCA sont avant tout des maladies “mentales” càd que pour en guérir, une approche nutritionnelle à elle seule ne suffit pas

Il est nécessaire d’allier la prise en charge psycho-émotionnel et la prise en charge nutritionnelle

C’est exactement ce que je vous offre:

La prise en charge psycho-émotionnelle avec selon vos préférences: l’hypnose ou la psychothérapie brève

Et
La prise en charge nutritionnelle

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Il n’y a pas une seule bonne façon de se nourrir.
Les habitudes alimentaires et le vécu de chacun sont des paramètres essentiels à prendre en compte

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