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Hypnose

Hypnose Humaniste

 

Qu’est-ce que l’hypnose humaniste

 “J’avais des angoisses tellement fortes!
J’avais des maux de ventre, j’avais tellement peur de faire certaines chose que je faisais des espèces de blocages… Je ne savait pas ce qui m’arrivait…
Quand j’ai compris que c’était des angoisses, je suis allé voir un psychiatre qui m’a conseillé l’hypnose humaniste.
Cette expérience a été incroyable! Je n’ai plus jamais eu de symptômes!
ça m’a rendu ma légèreté et ma liberté!”

 

En séance d’hypnose traditionnelle, c’est le thérapeute qui agit sur l’inconscient. En hypnose humaniste, c’est vous qui œuvrez. Le thérapeute sert uniquement de guide vers la disparition du problème ciblé.
L’autonomie et la compréhension des blocages sont donc au cœur de ce type de thérapie.

L’hypnose humaniste s’inscrit dans le courant des psychothérapies brèves (environ entre 1 et 10 séances pour une problématique donnée).

Vous décidez vous-même de la fréquence entre vos séances.

Vous restez dans votre état de conscience et gardez votre libre arbitre.

Quelques exemples de ce que je traite avec l’hypnose

Deuil

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Vous avez perdu un être cher.

Un parent, un conjoint, un enfant, un ami

C’était il y a quelques semaines, mois ou bien des années auparavant

Peu importe le temps qui vous sépare de cette disparition, votre douleur est toujours là, vous y pensez très souvent, parfois plusieurs fois par jour, voir même toute la journée

On vous a dit que ça passera

Qu’il faut tourner la page

Qu’il ne faut plus y penser

Ou pire, certaines personnes de l’entourage font comme si il ne s’était rien passé

En plus de la tristesse éprouvée, vient parfois s’ajouter la détresse de ne pas être entendu

Si la mort fait partie de la vie, la perte d’une personne qu’on aime boulverse profondément

 

Faire le deuil d’une personne

Ce n’est pas ne plus y penser

Ce n’est pas l’oublier

Ce n’est pas faire comme si elle n’avait pas exister

“La mort c’est la fin de la vie mais pas la fin de la relation”

Ce lien continue d’exister, autrement

Avoir fait son deuil c’est

Continuer de penser à la personne, éprouver de la tristesse

Mais

Sans cette lourdeur, sans cette détresse, sans cette douleur

L’amour que vous éprouvez pour cette personne en sera renforcé avec un sentiment de plénitude et d’apaisement

Je vous accomagne avec douceur et chaleur lors de ce processus grâce à l’hypnose

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Traumatisme / Troubles de stress post traumatique

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On distingue plusieurs types de traumatismes:
Les traumatismes simple de type I

Un événement unique, circonscrit dans le temps, imprévisible et d’apparition brutale

Tels que
Les agressions 
Les accidents
Les pertes d’un être cher
Les licenciements

Les traumatismes complexes de type II ou III

Soumettent à une violence durable, répétée, exempte de surprise, voire prévisible.

Tels que

Les maltraitances physiques et/ou sexuelles
Les maltraitances psychologiques (moqueries, rabaissement…)
Les rackets
Les violences conjugales
Vous pouvez être soit
Victime directe (c’est à vous que c’est arrivé) soit
Victime indirecte (vous avez été témoins de l’événement)
Les séquelles se manifestent par:
Irritabilité
Agitation
Comportement autodestructeur
Isolement, retrait social
Hostilité ou hypervigilance
Flashbacks
Souvenirs
Anxiété sévère
Méfiance ou peur
Perte d’intérêt ou de plaisir à effectuer diverses activités
Culpabilité ou solitude
Cauchemars ou insomnie
Détachement émotionnel
Pensées indésirables
la répétition de l’agir (ou revictimisation)
Il arrive aussi que la victime devienne l’abuseur, le persécuté le bourreau

Dans tous les cas, une réaction forte à tout rappel qui représente ou symbolise l’événement traumatique

Les sentiments

D’impuissances

De honte

De désespoir

D’être abîmé

Sont autant de symptômes que les victimes subissent

Ils sont la causes de détresse psychologique ou de dysfonctionnement social ou professionnel significatif.

Pour ne rien arranger, ces symptômes ne viennent pas seul!

En comorbidité, nous retrouvons

Les états de panique

L’agoraphobie

Les désordres obsessifs-compulsifs

La phobie sociale

La dépression

La dépendance à l’alcool ou aux drogues.

Avec de l’aide, les gens peuvent se rétablir et retrouver une vie sereine

Grâce à l’hypnose, j’accompagne dans la douceur et la bienveillance

Sans brusquerie

En respectant le rythme de chacun

Vous ne revivez pas l’événement traumatique

Vous n’avez pas à raconter tout l’événement (sauf si vous en sentez le besoin)

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Mal être / état dépressif

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L’état dépressif se caractérise par

Une baisse de l’humeur

Un désintérêt pour des activités habituellement sources de plaisir

Un sentiment de culpabilité

Une baisse de l’estime de soi

Des troubles alimentaires

Des troubles du sommeil

Des pensées morbides

Les personnes souffrant de troubles dépressifs entretiennent des pensées négatives et dévalorisantes :

« je suis vraiment nul »

« je n’y arriverai jamais »

« je déteste ce que je suis »

En cas de pensées sucidaires, il est primordial d’aller consulter un médecin qui pourra poser un diagnostique et vous prescrire un traitement médicamenteux le temps de faire une thérapie

Avec l’hypnose, je vous aide à surmonter cet état et à (re)trouver votre sérénité

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Angoisse / Anxiété / Stress

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Bien que différents, ces états ont en commun qu’ils entraînent une réelle détresse physique et psychologique chez les personnes qui en souffrent

Vous avez certainement déjà eu cette sensation de boule dans la gorge ou dans l’estomac face à un événement important. Mais lorsque l’intensité des symptômes sont exagérés par rapport au danger réel ou qu’ils viennent sans raisons apparentes et que ça vous procure désarroi ou désespoir, il ne faut plus hésiter à vous faire aider

Les symptômes peuvent être les suivants:

Palpitations cardiaques

Pression thoracique

Tension musculaire

Sensation d’étouffement

Sueurs

Bouffées de chaleur ou de froid

Troubles du sommeil 

Craintes irraisonées de l’arrivée d’une catastrophe

Vertiges

Pour retrouver votre sérénité, je vous aide à vous débarrasser de votre trouble avec l’hypnose

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Phobie / Phobie sociale / Phobie scolaire

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La phobie est une “maladie de la peur” : une peur excessive que l’on ne peut pas contrôler.
C’est en général lorsqu’elle devient handicapante ou vous limite dans votre vie quotidienne que vous vous dites qu’il faut faire quelque chose.
Mais peut-on soigner la phobie?
Les phobies sont parfois irrationnelles, que ce soit la peur de certains objets, animaux, maladies, phénomènes ou impulsions, elles provoquent des symptômes autant physique que psychologique, une bouffée de terreur qui peut aller jusqu’à la perte de contrôle

Mauvais sommeil, fatigue, irritabilité, difficulté de concentration sont l’expression psychologique d’une phobie déjà bien installée

Les symtômes physiques, traspiration abondante, difficulté à respirer, accélération du rythme cardiaque (palpitations), étourdissement voire évanouissement, tension, douleur musculaire, troubles digestifs… sont autant de signes qui doivent vous alerter sur la nécessité d’une prise en charge

Plus une phobie est ancienne, plus il est difficile de la déconditionner

Une personne anxieuse qui sent poindre une peur irraisonnée source de souffrances doit se faire aider

Avec l’hypnose, je vous aide à guérir vos phobies à (re)trouver votre tranquilité d’esprit

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Dépendance affective / Jalousie

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La jalousie, un vilain défaut?

Elle entraîne en tout cas dans son sillage

tristesse,désolation

pour qui la vit et qui la subit et contribue à rendre une relation toxique

En amitié comme en amour et même au sein des relations familiales

Cette peur irrationnelle d’être « laissé tombé/abandonné »

Ces scénarios catastrophes dans lesquels la relation prend fin

Peur d’être trompé

Vous voulez contrôler les fréquentations de votre partenaire car toutes les rencontres représentent un véritable danger

Vous demandez souvent (voir plusieurs fois par jour) explications, justifications sur ses agissements

Vous avez un besoin constant d’être rassuré

Vous cherchez par tous les moyens à rester au plus près de votre partenaire, quitte à l’empêcher de sortir avec ses amis ou de voir sa famille

 

Cris

Colère

Paroles blessantes, dévalorisantes

Fouille du téléphone

Contrôle jusqu’au lieu de travail

Sont des réactions courantes lorsqu’on souffre de dépendance affective

Face à ce besoin vital de réassurance creusé par un manque de confiance en soi et en l’autre, le soin apporté à la jalousie  passe donc par une compréhension de sa dépendance affective

 

Je vous aide à (re)trouver l’équilibre et l’harmonie dans votre couple avec l’hypnose

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Obésité

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Vous avez tout essayé pour perdre du poids en vain…

Quand vous arrivez à perdre du poids, vous le reprenez, avec parfois quelques kilos en plus (effet yo-yo)

Vous pensez parfois même à prendre des médicaments ou à la chirurgie bariatrique tellement vous êtes désespéré

un régime seul ne suffit pas!

Pour soigner cette maladie, il ne faut pas se focaliser uniquement sur l’aspect alimentaire

Ce n’est pas efficace!

D’ailleurs, si vous avez déjà essayé tous les régimes à la mode et que vous êtes toujours en état d’obésité, vous vous en êtes bien rendu compte par vous-même

Dans un 1er temps, il est primordial de prendre en charge l’aspect émotionnel/psychologique

Tant que cet aspect n’est pas pris en compte, il est difficile de guérir

Dans un 2e temps, une éducation nutritionnelle peut être mise en place mais cela n’est pas toujours nécessaire

C’est exactement ce que je vous offre:

La prise en charge émotionnelle/psychologique avec l’hypnose

Et
La prise en charge alimentaire avec un accompagnement nutritionnel si cela s’avère nécessaire

Les consultations sont remboursées par les assurances complémentaires

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Boulimie

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Loin d’être un excès de gourmandise ou de manque de volonté,
la boulimie est un trouble compulsif alimentaire (TCA) qui se caractérise par une ingestion au minimum 2x par semaine (jusqu’à plusieurs x par jour), d’une très grande quantité de nourriture dans un laps de temps relativement court, sans plaisir, avec une de perte de contrôle suivie d’un temps d’anesthésie

Elle se différencie de l’hyperphagie par des comportements compensatoires (vomissements, prise de laxatifs, jeûne ou exercice physique excessif…)

La honte, la culpabilité et le dégoût de soi sont souvent au rendez-vous

La peur aussi

L’angoisse, le stress, un état dépressif, un mauvais sommeil sont autant de désagrément que les personnes souffrant de boulimie subissent

Les TCA sont avant tout des maladies “mentales” càd que pour en guérir, une approche nutritionnelle à elle seule ne suffit pas

Il est nécessaire d’allier la prise en charge psycho-émotionnel et la prise en charge nutritionnelle

C’est exactement ce que je vous offre:

La prise en charge psycho-émotionnelle avec l’hypnose

Et
La prise en charge nutritionnelle

Les consultations sont remboursées par les assurances complémentaires

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Anorexie

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Loin d’être un manque de volonté, l’anorexie est un trouble compulsif alimentaire (TCA)

Elle se distingue par

Une restriction alimentaire et un  amaigrissement. la personne s’interdit la plupart des aliments qu’elle considère comme étant trop caloriques.

Une peur intense de prendre du poids. Elle s’impose un régime particulièrement strict, elle saute des repas, elle jeûne
Les restrictions draconiennes peuvent  parfois déboucher sur des crises de boulimies

Cette peur ne diminue pas au fil de l’amaigrissement

Altération de la perception du poids ou de la forme de son propre corps

La honte, la culpabilité et le dégoût de soi sont souvent au rendez-vous

La peur, le manque d’estime de soi, le contrôle

Peur de quitter, peur de lâcher prise, peur de l’avenir et du monde

Peur qu’on ne les estime pas

Peur de quitter cette maladie qui les rassure et qui parfois soudent les proches autour d’elle

Peur de l’indifférence 

 

Les TCA sont avant tout des maladies “mentales” càd que pour en guérir, une approche nutritionnelle à elle seule ne suffit pas

Il est nécessaire d’allier la prise en charge psycho-émotionnel et la prise en charge nutritionnelle

C’est exactement ce que je vous offre:

La prise en charge psycho-émotionnelle avec l’hypnose
Et

La prise en charge nutritionnelle

Les consultations sont remboursées par les assurances complémentaires

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Hyperphagie

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L’hyperphagie est un trouble compulsif alimentaire (TCA) qui se caractérise par une ingestion au minimum 2x par semaine (jusqu’à plusieurs x par jour), d’une très grande quantité de nourriture dans un laps de temps relativement court, sans plaisir, avec une de perte de contrôle suivie d’un temps d’anesthésie

Elle se différencie de la boulimie par l’absence de comportements compensatoires (vomissements, prise de laxatifs, jeûne ou exercice physique excessif…)

La honte, la culpabilité et le dégoût de soi sont souvent au rendez-vous

La peur aussi

L’angoisse, le stress, un état dépressif, un mauvais sommeil sont autant de désagrément que les personnes souffrant d’hyperphagie subissent

Les TCA sont avant tout des maladies “mentales” càd que pour en guérir, une approche nutritionnelle à elle seule ne suffit pas

Il est nécessaire d’allier la prise en charge psycho-émotionnel et la prise en charge nutritionnelle

C’est exactement ce que je vous offre:

La prise en charge psycho-émotionnelle avec l’hypnose

Et
La prise en charge nutritionnelle

Les consultations sont remboursées par les assurances complémentaires

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Mon approche, ou comment se passe les séances d’hypnose humaniste

 Les séances se passent sous forme de conversation, en position assise.

Après un petit exercice de relaxation vous permettant un plus grand lâcher prise tout en restant lucide et conscient, je vous pose des questions et vos réponses nous guident vers l’origine du problème.

Cette forme de communication vous permet de voyager en conscience à travers le temps et l’espace.

Il ne s’agit pas de raconter l’histoire ni de revivre les évènements. Non seulement cela n’est pas nécessaire mais ce n’est pas souhaitable.

Ce qui nous intéresse, c’est votre ressenti dans votre situation problématique en fonction de ce qui vous amène…

Si le problème est lui concret, le chemin du ressenti, lui, peut être complètement abstrait. Ainsi nous pouvons être amenés à travailler sur des images (je vois un trou noir…), des sensations (j’ai une boule dans le ventre…), nous pouvons rencontrer des êtres disparus (transgénérationnel) ou même des personnes inconnues (transpersonnel). (Attention ! Toutefois, il ne s’agit aucunement de médiumnité ou autres formes de divinations. Tout ce qui se passe est sur un plan symbolique)

Cette thérapie  s’inscrit dans le courant des psychothérapies brèves. C’est un accompagnement où prime l’humain, dans le respect et la bienveillance.

Comment mes angoisses en voiture ont cessé en 50 minutes!

Vous avez certainement déjà eu une de ces sensations dues à une angoisse: boule dans l’estomac, nœud dans la gorge, palpitations, mains moites etc… Moi aussi! 

J’avais des angoisses en voiture, de plus en plus fortes.

A tel point que je montais difficilement dans une voiture si je n’étais pas sûr que le conducteur était “prudent”

A tel point que les trajets avec mon mari finissaient toujours en dispute car je lui criais sans arrêt “Fais gaffe!” “Freine!” etc… (Il me disait d’ailleurs que si un jour on avait un accident, ce serait de ma faute à force de le faire sursauter…)

A tel point que j’avais de plus en plus souvent des palpitations en voiture sans aucunes raisons

Bien sûr, je n’étais pas arrivée à ce point là du jour au lendemain. ça s’est fait insidieusement, progressivement.
Si bien que je ne m’étais pas rendue compte de la proportion que ça avait pris et ne savait pas vraiment quand cela avait commencé.

J’avais plus ou moins une fourchette de dates en faisant des recoupements mais rien de précis.

Pendant un voyage avec des amis, j’ai tout de suite mis les choses au clair: C’est moi qui conduirai et personne d’autre!

Pendant ce séjour, en discutant avec eux, j’ai pris conscience que mon angoisse ne faisait que s’empirer et que mes réactions n’étaient plus “très normales”.

Lors d’un atelier thérapeutique avec d’autres praticiens, j’ai donc évoqué mon problème et mon souhait de travailler dessus.

Binôme formé, on attaque. (Si vous voulez écouter la séance, je vous mets le lien en fin d’article.)

Et là, une émotion ainsi qu’une image me viennent:

En 2010, j’ai eu une fausse couche et l’image de cette échographie me revient en pleine face.

Ma première réaction a été de chasser cette image. (On parle de mes angoisses en voiture, juste rien à voir…)

Après ce bref moment de recul, je sais que si cette image se présente à moi, c’est que c’est la route à suivre.

Non seulement c’était bel et bien la route à prendre mais c’était surtout la destination!

En effet, ça a lâché et l’apaisement qui s’ensuivit l’attesta indubitablement.

J’ai enchaîné cet atelier avec un week-end en montagne sur des petites routes étroites et sinueuses et devinez quoi? Je me suis endormie (en passagère donc, pas au volant!) à la plus grande surprise de mon mari. 

Depuis, les trajets en voiture ne sont plus un calvaire!

Moralité: Les symptômes (ici les angoisses en voiture) ne reflètent pas toujours la cause. (la fausse couche, qui, vous en conviendrez, n’a aprioris aucun rapport…) . Si on s’était arrêté pour travailler sur un accident de voiture vécu, on serait passer à côté de la véritable cause de mon symptôme.
Il faut, bien sûr, rester attentif aux liens de cause à effet, tout en gardant à l’esprit que le cœur du problème peut être tout autre.

Vous voulez écouter la séance? Cliquez ici pour télécharger. Attention, l’audio n’ayant pas pour vocation d’être mis en ligne, il n’est pas de bonne qualité!

 

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